あなたは要介護（要支援）にならない為にも・・・

５秒以内に４ｍの幅を歩けるかどうか？→出来ないとなると→認知症になる確率が高くなる！

軽度認知症の人は歩行スピードが遅く、歩幅が狭く、さらに歩くリズムが悪いという特徴があります。

歩行速度と健康寿命の関係→速く歩くことができる人は、健康寿命が長いと言えます。

要介護にまつわる様々な問題は「歩ける」ことで防げることは多いですよ。

名古屋市千種区の高齢者体力づくり専門家のシニアトレーナーからでした。